Levytankoharjoittelu

Jaakko Kailajärven, KIHUn, Olympiakomitean ja Suomen Valmentajat ry:n toteuttama levytankoharjoittelu on päivitetty versio alkuperäisestä, vuonna 2003 tehdystä versiosta.

Tälle CD:lle on kottu painnoston ME-miehen ja monien lajien voimavalmentajana toimineen Jaakko Kailajärven tietämys ja kokemukset turvallisesta ja tehokkaasta levytankoharjoittelusta ja ennen kaikkea oikeiden nostotekniikoiden opettamisesta.

Levyllä oleva liikepankki sisältää perusnostoliikkeiden lisäksi apu-, jalka-, levy- ja käsipaino- sekä yhdistelmäliikkeet.

Päivitettyyn versioon on kuvattu noin 50 uutta havainnollista videota käsi- ja levypainoharjoitteista. CD:n tekninen toteutus tukee nyt kaikkia uusimpia käyttöjärjestelmiä.