 |
SISÄLTÖ: Nuorten voimaharjoittelun perusteet * Harjoitusmenetelmät * Oikea nostotekniikka * Huoltava harjoittelu
|
NUORTEN VOIMAHARJOITTELU
Jaakko Kailajärven, KIHUn ja Suomen Valmentajien kanssa yhteistyönä toteutettu Voimaharjoittelu CD2 - Nuorten Voimaharjoittelu tarjoaa ajantasaista tietoa nuorten urheilijoiden voimaharjoittelusta.
CD sisältää laajan tietopaketin nuorten voimaharjoittelun fysiologisista perusteista, eri harjoitusmenetelmistä sekä oikeasta suoritustekniikasta.
Jäsenhinta 30 € - ei jäsenelle 40 €
+ toimituskulut
HUOM - HUOM!!!
Teemme cd:stä parhaillaan versiota, joka toimii myös Windows-7
-käyttöjärjestelmässä. Uusi cd ilmestyy kesäkuun alussa ja toimitetaan heti tilaajille. Tee ennakkotilaus jo tänään!
SISÄLTÖ
PERUSTEET NUORTEN VOIMAHARJOITTELUUN
Biologinen kehitys
Taitojen oppiminen
Voiiman harjoittamisen perusteet
Erilaisten lajien vaatimukset
HARJOITUSMENETELMÄT
Oman kehonpainon harjoitteet
Keskivartaloharjoitteet
Keppijumppa ja tankovoimistelu
Levy- ja käsipainojumppa
OIKEA NOSTOTEKNIIKKA- VIRHEIDEN KORJAUS
Ongelmien ennaltaehkäisy
Virheiden korjaaminen käytännössä
HUOLTAVA HARJOITTELU
Alkuverryttelyn monet mahdollisuudet
Huoltava ja kehoa suojaava herjoittelu
|
|
