Huippu-urheiluvalmennus -teoria ja käytäntö päivittäisvalmennuksessa-kirja on ilmestynyt

Yli 600 sivuinen ja havainnollisesti nelivärikuvitettu kirja tarjoaa laajasti tietoa urheiluvalmennuksen eri osa-alueista niin teorian kuin käytännön näkökulmista. Kirja on suomalaisten urheiluvalmennuksen ja liikuntalääketieteen asiantuntijoiden yhteistyön tulos ja voimannäyte. Kirjan ovat kirjoittaneet Antti Mero, Ari Nummela, Sami Kalaja ja Keijo Häkkinen sekä yli 60 muuta huippuasiantuntijaa. Kirjan sisältö pohjautuu viimeisimpään tutkimustietoon sekä kirjoittajien vankkaan ja pitkäaikaiseen käytännön kokemukseen urheilun ja liikunnan saralta.

Kirjan pääsisältö

  • Johdanto

  • Suomalainen huippu-urheilu

  • Suomalaisen urheilijan polku

  • Harjoittelun fysiologiset ja biomekaaniset perusteet

  • Ravitsemus osana tehokasta valmentautumista

  • Urheilupsykologia

  • Taidon, fyysisten ominaisuuksien ja taktiikan harjoittelu

  • Lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi

  • Vuoristoharjoittelu

  • Teknologian hyödyntäminen urheiluvalmennuksessa 

  • Ylikuormitustila ja palautumismenetelmät urheilussa

  • Urheilijan terveydenhuolto

Kirja on tarkoitettu kaikille valmentajille, urheilijoille, liikunnanohjaajille ja -opettajille, personal trainereille, ravintovalmentajille, hierojille, fysioterapeuteille, urheilulääkäreille ja testaajille sekä valmennus-, liikunta- ja terveysalan opiskelijoille.

Asiantuntija suosittelee!
 

Suomalaisen huippu-urheilun yhteisesti hyväksytyt kolme strategista tavoitetta ovat; kansainvälinen menestys, korkeatasoinen osaaminen ja arvostettu urheilu. Valmennusprosessien laatu ja jatkuva kehittyminen ovat osaamisen keskiössä ja myös ratkaisevimpia tekijöitä menestyksen tavoittelussa. Suomalainen valmentaja on tunnetusti osaava ja sitoutunut. Toisaalta valmentajana kehittyminen on elinikäinen matka ja kehittymisen mahdollisuudet rajattomat. Hienoa, että tuon matkan tueksi on nyt saatu päivitettyä tasokasta tietoa Huippu-urheiluvalmennus-kirjan muodossa. 

Suosittelen valmentajan työkalupakkiin!

Mika Kojonkoski, johtaja, Huippu-urheiluyksikkö, Suomen Olympiakomitea